Území turistické oblasti Střední Čechy - Polabí leží zhruba mezi Prahou, Mělníkem a Poděbrady. Na severu přechází v Český ráj a Máchův kraj, jižní okraj sousedí s jihovýchodní částí Středočeského kraje, v jihozápadní části tvoří hranici s Prahou a jejím okolím tok řeky Vltavy.
Oblast je spíše nížinného typu, zřídka přesahující nadmořskou výšku 300 metrů. Území je řídce zalesněno a převážná část oblasti je díky tomu využívána jako zemědělská půda. Vyjímkou je pouze pravý břeh Labe, od kterého se terén poznenáhlu zvedá směrem k Jizerské Tabuli. V severozápadní části a v okolí Benátek nad Jizerou je zalesnění podstatně vyšší.
Převážnou část území odvodňují řeky Jizera, Vltava a samozřejmě Labe. Na jejím pomalém toku najdeme dostatek vhodných míst ke koupání.
Stejně jako ostatní dvě středočeské oblasti, slouží její vnitřní část k rekreaci a víkendovým pobytům obyvatel Prahy.
Turisticky je zajímavá oblast kolem Mělníka, známá svoji staletou tradicí pěstování vinné révy, v západní části regionu se rozkládá CHKO Kokořínsko se skalními městy. Leží zde známé lázně Poděbrady.

Díky úrodnosti labské nížiny, která byla osídlována již od pravěku zde najdeme zajímavá archeologická naleziště, skanzeny, kláštery a tvrze. Za zmínku stojí také historická města na Labi, lázeňská střediska, vinařství v Mělníku, nebo CHKO Kokořínsko s romantickým hradem na kopci nad krajinou skal a lesů.

Města
Kolín
Mělník - centrum vinařské podoblasti. Zámecké vinné sklepy, muzeum českého vinařství, kostnice v kryptě chrámu sv. Petra a Pavla. Výhled na soutok Labe s Vltavou.
Nymburk - královské město s hradbami. Dochovány části příkopů hradebních zdí a bašta. Renesanční radnice, Turecká věž, labský přístav.
Stará Boleslav - město kulturních památek a historických staveb spojené se smrtí sv. Václava.
Lysá nad Labem - královské město založené roku 1294. Na místě hradu postaven renesanční zámek (v současnosti nepřístupný).

Hrady, zámky, lidová architektura
Hrad Kokořín - středověký hrad s vyhlídkovou věží ze 14. století. Dominanta CHKO Kokořínsko.
Zámek Poděbrady - zámek z roku 1108.
Chrám sv.Gotharda v Českém Brodě - románský kostel.
Lipanská mohyla - místo, kde se odehrála slavná bitva husitů.
Zámek v Benátkách nad Jizerou - komplex renesančních a barokních zámeckých budov se sochařskou výzdobou.
Zámek Veltrusy - barokní zámek obklopuje rozsáhlý anglický park s romantickými stavbami a daňčí oborou.
Zámek Nelahozeves - jeden ze skvostů české renesanční architektury.
Dřevčice - dvoukřídlá gotická tvrz ohrazená zdí s barokní bránou. Interiéry zařízené ve stylu středověkého zájezdního hostince.
Zámek Liběchov - barokní zámek s rozsáhlým anglickým parkem.
Skanzen Přerov nad Labem - první skanzen na našem území, byl založen v roce 1900. Mapuje bydlení a způsob života obyvatel Polabí od 18. do poloviny 20. století.

Lázně
Lázně Poděbrady - podle některých pramenů rodiště krále Jiřího z Poděbrad. Lázně s pramenem minerální vody ukryté v krásné přírodě na březích Labe.
Lázně Toušeň - lázně na soutoku Labe a Jizery založeny v roce 1868.
Lázně v Sadské - minerální pramen s kyselkou.

Přírodní zajímavosti
Žehuňský rybník - největší rybník ve středočeském regionu, národní přírodní rezervace. Mokřady s hnízdištěm vodního ptactva.
Vinařství v Mělníku - s pěstováním vinné révy zde začala již kněžna Ludmila a později v ní pokračoval i Karel IV. Každoroční slavnostní vinobraní.
CHKO Kokořínsko - síť plošin a údolí, na kterých se vytvořily rozmanité útvary a skalní města. Součástí je také Kokořínský skalnatý důl s pískovcovými bloky a hlubokými roklemi.
Čertovy hlavy - monumentální skalní skulptury vytesané do pískovcových skal sochařem V. Levým.
Zahrady Botanicus v Ostré - zahrady zakládané od roku 1999. Najdeme zde zahradu kuchyňskou, kulinářskou, klášterní a čínskou.
Kersko - známá chatová osada z příběhů Bohumila Hrabala. Najdeme zde dvě krásné borovice "Švarná Tonka" a "Krásná Pepina".